QUI SUIS-JE ?
MA VISION ET MES VALEURS
Il y a quelques années, j’ai fait un burn-out.
Depuis cet arrêt imposé par mon corps, j’ai choisi de me prioriser et de m’écouter : écouter mon corps, ses signaux, mes ressentis.
Aujourd’hui, je vis toujours à 100 à l’heure, mais en respectant mes limites.
La culpabilité de s’arrêter, de ne pas en faire assez, est parfois encore présente. C’est compliqué d’accepter ces moments où l’on a l’impression de ne pas avancer… alors qu’en réalité, on avance autrement.
Prendre un moment pour soi, c’est simplement se recentrer.
Libérer l’esprit du flot de pensées qui nous envahit. Prendre le temps de respirer.
Ces moments nous permettent d’être plus alignée avec ce que l’on a à faire ensuite. L’esprit devient plus clair, l’énergie plus stable. C’est comme un retour à soi.
Je me suis donc formée en sophrologie et en yoga vinyasa.
J’ai créé Nid de soi , un espace pour relâcher le trop plein. J’accompagne les personnes en hyper-contrôle à sortir du mental permanent et à retrouver le droit de faire une pause.
Prendre un moment pour soi, sans culpabilité, pour se recentrer.
Alors si tu te sens submergée par ta vie, je t’invite à réserver un cours de yoga d’une heure. Prend ce moment pour toi, pour te recentrer, réguler ton système nerveux avant de reprendre ton chemin.
Et si tu es en post burn-out, à l’arrêt depuis un moment, que tu souhaites avancer mais tu ne sais pas comment faire, je suis passée par là. Je t’invite à réserver une séance de sophrologie.
Réserve toi un moment et autorise toi à relâcher le trop plein.
Diplômée 200hrs yoga vinyasa par yoga danse officiel
Diplômée 50h yoga danse par yogadanse officiel
Diplômée de sophrologie par l’Institut de Formation de Sophrologie
